بدن برای تعادل مایعات و عملکرد عضلات و عصب به نمک نیاز دارد، اما مصرف بیش از حد نمک برای سلامت بدن مضر است.
چه خوب است که در مورد میزان مصرف نمک تعادل را رعایت کنید. توصیه می‌کنیم از خوردن غذا‌های پرنمک بپرهیزید که عوارض جبران ناپذیری به بدن دارد و سلامتی انسان را به خطر می‌اندازد. در تهیه غذا به میزان مصرف نمک دقت کنید.
