افراد با مزاج‌های گرم و تر خیلی خوش مشرب و مهربان‌تر از سایر مزاج‌ها هستند. گرایش به چاقی دارند و گوشت بدنشان زیادتر از افراد دیگر است.
در این باره سید جواد علوی کارشناس طب سنتی درباره افرادی با مزاج گرم و تر عنوان کرد: چاقی آنها به اصطلاح عضلانی است و بدن آنها گوشت بیشتری دارد البته اگر بیش از حد سردی مانند ماست مصرف کنند دچار چاقی شکمی می‌شوند.
-بافت‌های بدنشان نرم, مرطوب است و کمتر به مرطوب‌کننده نیاز دارند.
-افراد با مزاج گرم و تر خون بدنشان زیاد است.
-خوب می‌خوابند, خوابشان عمیق است، بیشتر چرت می‌زنند و خروپف آنها بیشتر است.
- بدن این افراد گرم است و توانایی هضمشان بهتر است.
به گفته وی افراد با مزاج گرم و تر بیشترین استفاده را از ماه مبارک رمضان می‌برند.
به روزه‌دارانی که دارای مزاج گرم و تر هستند, توصیه می‌شود:
-از خواب زیاد پرهیز کنند.
- صاحبان مزاج گرم و تَر بعد از سحری نخوابند و اگر خواستند بخوابند سعی کنند یک ساعت پس از سحر بخوابند، زیرا خواب طولانی بعد از سحر برای آنان مفید نیست.
-خواب روز برای آنان بد است, البته نیم ساعت خوابیدن قبل از ظهر می‌تواند برای آنها مفید باشد.
-صاحبان مزاج گرم و تر بهتر است که در ماه رمضان حجم غذای خود را کم کنند.
-در این ماه در وعده افطار و سحر غذاهای کم‌حجم خشک با نان استفاده کنند.