برچسب: مخصوص
درد بالای کمر و تنش این قسمت از بدن از ناراحتی‌های رایج است، خصوصاً وقتی که افراد استرس دارند یا زمان زیادی پشت میز یا مقابل کامپیوتر می‌نشینند. ورزش‌هایی که گردن و شانه‌ها و بالای کمر را می‌کِشند می‌توانند به تسکین کمردرد و شُل کردن عضلات گرفته شده کمک کنند. تنش عضلات در شانه‌ها نیز می‌تواند منجر به گرفتگی گردن و سردرد شود. بنابراین مهم است که درد بالای کمر را نادیده نگیرید. انجام منظم حرکات کششی می‌تواند کمردرد فعلی‌تان را تسکین داده و جلوی تکرار آن را بگیرد.
کد خبر: ۱۱۳۳۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲
کد خبر: ۱۱۳۳۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
کد خبر: ۱۱۳۳۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی استان ایلام از اجرای طرح برخورد با سرویس مدارس غیر مجاز با شروع آبان ماه خبر داد
کد خبر: ۱۱۳۳۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
تفاهم نامه همکاری با حضور مدیرکل کتابخانه‌های عمومی ایلام و اداره‌کل بهزیستی این استان با هدف خدمات رسانی به اقشار مختلف جامعه به امضا رسید.
کد خبر: ۱۱۳۳۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
رئیس پلیس راه استان ایلام:
رئیس پلیس راه استان ایلام از اجرای طرح برخورد با سرویس مدارس غیر مجاز در ایلام خبر داد.
کد خبر: ۱۱۳۳۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
عباسی:
جشن شکرانه برداشت انار در ۴۵ هکتار از اراضی کشاورزی روستای تاریخی انبوه از توابع بخش عمارلو شهرستان رودبار با حضور استاندار گیلان و جمعی از مسئولان استانی، شهرستانی و مردم برگزار شد.
کد خبر: ۱۱۳۳۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰
اگر هنوز هم نتوانسته‌اید آنفلوانزا، بینی کیپ شده، سرفه، آنژین و به طور کلی مشکلات برجا مانده از سرما را با دارو حل و فصل کنید، بهتر است به سراغ بخورهای گیاهی بروید. بخور گیاهانی مانند اوکالیپتوس، آویشن و غیره برای پاکسازی مخاط فوق‌العاده هستند و سرماخوردگی و مشکلات ناشی از آن را از جانتان به در می‌کنند.
کد خبر: ۱۱۳۳۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰
بدغذایی عبارت از رد کردن غذا یا دریافت ناکافی غذا حتی پس از ساعات طولانی گرسنگی و فعالیت بدنی شدید و طولانی مدت در کودکان سالم است.
کد خبر: ۱۱۳۳۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۹
رئیس ستاد انتخابات استان یزد گفت: در دو روز اول ثبت نام قطعی داوطلبان دوازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی ۲۰ نفر ثبت نام خود را نهایی کرده اند.
کد خبر: ۱۱۳۳۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۹
ایران خودرو و سایپا دو شرکت تولید کننده بی کیفیت ترین ماشین های ایران هستند. در ادامه با پر ایرادترین ماشین های ساخت داخل آشنا خواهیم شد.
کد خبر: ۱۱۳۳۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰
نمک خوراکی به شیوه های مختلفی به دست می آید و در نهایت به صورت پودر شده و تصفیه شده به دست ما می رسد. تحقیق درمورد نحوه تهیه نمک خوراکی را می توانید اینجا بخوانید.
کد خبر: ۱۱۳۲۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۷
کسب مقام دوم تیمی تیپ نیروی مخصوص میرزاکوچک خان درمسابقات چهارگانه قهرمانی نیروی زمینی سپاه
کد خبر: ۱۱۳۲۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵
معاون معماری و شهرسازی شهرداری قم از بهسازی ۸۰ درصد معابر شهری برای عبور و مرور معلولان خبر داد و گفت: این بهسازی بیشتر شامل تسطیح معابر و کف‌سازی خیابان‌ها بوده است.
کد خبر: ۱۱۳۲۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵
رییس اداره آموزش و پرورش استثنایی خوزستان گفت: خوزستان با ۶ هزار و ۵۰۰ دانش‌آموز رتبه سوم کشور در تحصیل دانش‌آموزان استثنایی را دارد.
کد خبر: ۱۱۳۲۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵
کد خبر: ۱۱۳۲۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۷
متخصص طب سنتی گفت: در طب ایرانی برای نگهداشتن رطوبت پوست علاوه بر تغذیه و کرم‌ها روش‌های دیگری وجود دارد.
کد خبر: ۱۱۳۱۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۳
یگان حفاظت محیط زیست شهرستان فسا یک نفر متخلف را در دشت های جنوب این شهرستان دستگیر کرد.
کد خبر: ۱۱۳۱۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۳
اخبارگوناگون تابناک ایلام؛
گزارش کامل از گزیده‌خبرهای امروز «تابناک با تو» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید.
کد خبر: ۱۱۳۱۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۳
مدیر حفظ نباتات سازمان جهادکشاورزی ایلام گفت: مبارزه تحقیقاتی با آفات و امراض میوه انار در این استان با چهار روش غیرشیمیایی در حال انجام است.
کد خبر: ۱۱۳۱۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۳