برچسب: کره ای
پروتئین برای ساخت و حفظ ماهیچه‌‌‌ها، استخوان‌‌‌ها و پوست سالم موردنیاز است. اگرچه ما معمولا غذاهای پرپروتئین را با محصولات حیوانی مرتبط می‌‌‌دانیم، اما برخی سبزی‌های نیز منابع پروتئینی خوبی می‌توانند باشند. گنجاندن پروتئین‌‌‌های گیاهی در رژیم غذایی می‌تواند به شما کمک کند تا نیازهای پروتئینی خود را تامین کنید و در عین حال بدن خود را با ویتامین‌‌‌ها، مواد معدنی، فیبر و ترکیبات گیاهی مفیدی که برای سالم ماندن نیاز دارید، تامین کنید. در ادامه حبوبات و سبزی‌های با پروتئین بالا را که می‌توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید، معرفی می‌‌‌کنیم.
کد خبر: ۱۱۱۶۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
اختصاصی تابناک مازندران/ آغاز رقابت های جام جهانی فوتبال زنان
محسن لقمانی اهل بابلسر از سوی فیفا بعنوان یکی از عوامل اجرایی رقابت های جام جهانی فوتبال زنان در استرالیا و نیوزلند انتخاب شد .
کد خبر: ۱۱۱۶۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۰
بسیاری از بیماران می‌گویند برای کمک به مبارزه با بیماری سرطان از خوردن شیرینی اجتناب می‌ورزند. با این وجود، علیرغم آن که یک رژیم غذایی سالم مهم است شما نمی‌توانید یک تومور را گرسنه نگه دارید.
کد خبر: ۱۱۱۵۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۰
فهرست به‌روزشده قوی‌ترین پاسپورت‌های جهان در سال ۲۰۲۳ درحالی اعلام شد که ژاپن پس از گذشت پنج سال صدرنشینی، جایگاه نخست را واگذار کرده است.
کد خبر: ۱۱۱۵۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۰
هر سال در سراسر دنیا رقابت‌های معتبری در زمینه عکاسی از حیات وحش برگزار می‌شود و یکی از این رقابت‌ها که مورد توجه عکاسان زیادی در دنیاست، رقابت عکاسی The Big Picture است. این رقابت به همت آکادمی علومِ کالیفرنیا برگزار می‌شود و به تازگی عکس‌های برنده و فینالیست‌های سال جاریِ آن اعلام شده است.
کد خبر: ۱۱۱۵۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۰
یکی از اصلی‌ترین منابع اسیدلینولئیک، روغن زیتون و دانه زیتون است. بنابراین برای سالاد حتما از روغن زیتون استفاده کنید. قبول دارم کمی قیمت آن بالاست، اما هزینه مصرف آن بی‌تردید کمتر از هزینه عمل جراحی قلب است!
کد خبر: ۱۱۱۵۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
برای تقویت عملکرد هیپوتالاموس مغزتان لازم است عادت‌های سالمی در سبک زندگی‌تان داشته باشید، به همین سادگی! اما این عادت‌های سالم باید به‌مرورزمان ایجاد شوند و تداوم پذیر باشند.
کد خبر: ۱۱۱۵۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۶
سریال «عشق کوفی»، «ناگهان حسین(ع)» و «همه‌گیری» از جمله مجموعه‌های نمایشی هستند که تلویزیون برای پخش در ایام محرم تدارک دیده است.
کد خبر: ۱۱۱۵۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۵
اخبارگوناگون تابناک ایلام؛
گزارش کامل از گزیده‌خبرهای امروز «تابناک با تو» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید.
کد خبر: ۱۱۱۴۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۴
مرور روزنامه‌های چهارشنبه ۲۱ تیرماه
سقوط ۸۰ پله‌ای محیط‌زیست ایران در رده‌بندی جهان!، هزینه بالای تولید و افزایش قیمت دام،امضای روس‌ها پای بیانیه ضد ایرانی، روز فلج اسرائیل!، انتقاد تند همتی به رانت چند نرخی بودن ارز،سپردههای بانکی زیر تیغ مالیات، انتصاب «لطیفی»؛ مغایر با قوانین یا مطابق با آن؟ و شوک اردوغان به پوتین از مواردی است که موضوع گزارش‌های خبری و تحلیلی روزنامه‌های امروز شده است.
کد خبر: ۱۱۱۴۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۱
کد خبر: ۱۱۱۴۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۰
این مقاله بر اساس پیش بینی های شرکت PwC، اقتصادهای برتر جهان را تا اواسط قرن بیست و یکم رتبه بندی کرده است. همه این پیش‌بینی‌ها همان چیزی را که تحلیل‌گران مدت‌ها گفته بودند، تکرار می‌کنند -این قرن، قرن قاره آسیا خواهد بود.
کد خبر: ۱۱۱۴۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۰
دبیر علمی فرهنگی همایش بین المللی دیپلماسی ملل:
برای گسترش دیپلماسی ملل باید از تمام ظرفیت‌های علمی، هنری و فرهنگی استفاده کرد و دیپلماسی عمومی را شکل داد.
کد خبر: ۱۱۱۴۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۸
مهمترین زمان یادگیری کودکان در ساعات ابتدایی صبح است و باید به وعده صبحانه آنان توجه ویژه ای شود تا صبحانه کامل و مغذی داشته باشند.
کد خبر: ۱۱۱۴۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۹
میوه‌هایی که طعم شیرینی محسوسی دارند، می‌توانند میل و هوس غذایی شما به مصرف خوراکی‌های شیرین را راضی نگه دارند و شما می توانید به جای شیرینی 7 میوه بخورید.
کد خبر: ۱۱۱۳۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۸
محققان مصرف برخی مواد غذایی از جمله مصرف میوه و سبزیجات را با خطر کمتر سرطان مرتبط دانسته‌اند. بسیاری از سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان‌ها و فیتوکمیکال‌های ضد سرطان هستند.
کد خبر: ۱۱۱۳۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
با نهادینه شدن باور‌های غلط تغذیه‌ای در فرهنگ غذایی، می‌تواند بدن را به سمت اضافه وزن و چاقی پیش ببرد.
کد خبر: ۱۱۱۳۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
انسان دارای بدنی شگفت انگیز است که هر چه درباره ی آن بدانیم کافی نیست.
کد خبر: ۱۱۱۳۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۴
یک بشقاب غذای سالم، چگونه است؟
کد خبر: ۱۱۱۳۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۴
اگر از آن دسته افرادی هستید که همیشه با شیشه مربا یا رب و خیارشور کلنجار می‌روید و نمی‌توانید به‌راحتی در آن‌ها را باز کنید مطلب زیر را بخوانید.
کد خبر: ۱۱۱۳۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۲