برچسب: ماده مغذی
مصرف غذاهای دریایی از اهمیت ویژه‌ای برای بدن برخوردار است و می‌تواند تاثیرات مختلفی بر سلامتی افراد بگذارد.
کد خبر: ۱۱۲۸۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۵
گیاه گزنه نه تنها حاوی آهن است، بلکه حاوی ویتامین آ، ویتامین ث، منیزیم، کلسیم، پتاسیم و همچنین آنتی اکسیدان ها است که در دوران بارداری هم زیاد استفاده می شود و کمبود آهن و کم خونی در این دوران را جبران می کند.
کد خبر: ۱۱۲۲۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی در دنیاست که با غم و اندوه مداوم، از دست دادن علاقه و لذت، احساس گناه و اعتماد به نفس ضعیف مشخص می‌شود.
کد خبر: ۱۱۲۱۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
اگر هیچ بیماری یا عارضه خاصی ندارید پس واقعاً خوش‌شانسید، اما باز هم می‌توانید سالم‌تر و تندرست‌تر باشید. یک سری از علائمی که شاید دارید و آنها را جدی نمی‌گیرید در واقع می‌توانند نشان‌دهنده این باشند که به‌اندازه کافی از خودتان مراقبت نمی‌کنید. همراه ما باشید تا بگوییم این علائم کدام‌اند و چطور می‌توانید علت آنها را برطرف کنید.
کد خبر: ۱۱۲۱۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
نمک همیشه باید به میزان محدود مصرف شود، اما همان مقدار کم از نوع نمک یددار تصفیه شده باشد.
کد خبر: ۱۱۲۱۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
متخصصان تغذیه می‌گویند که بعضی از ترکیبات و مکمل‌ها می‌توانند نقش مثبتی در مبارزه با نشانه‌های پیری داشته باشند و درواقع سرعت روند پیری را کاهش دهند.
کد خبر: ۱۱۱۸۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۳
بسیاری از افراد بر اساس یک باور قدیمی، اگر سهوا یا عمدا خربزه و عسل را با هم مصرف کنند، نگران و مضطرب می‌شوند.
کد خبر: ۱۱۱۶۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۴
پروتئین برای ساخت و حفظ ماهیچهها، استخوان‌‌‌ها و پوست سالم موردنیاز است. اگرچه ما معمولا غذاهای پرپروتئین را با محصولات حیوانی مرتبط می‌‌‌دانیم، اما برخی سبزی‌های نیز منابع پروتئینی خوبی می‌توانند باشند. گنجاندن پروتئین‌‌‌های گیاهی در رژیم غذایی می‌تواند به شما کمک کند تا نیازهای پروتئینی خود را تامین کنید و در عین حال بدن خود را با ویتامینها، مواد معدنی، فیبر و ترکیبات گیاهی مفیدی که برای سالم ماندن نیاز دارید، تامین کنید. در ادامه حبوبات و سبزی‌های با پروتئین بالا را که می‌توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید، معرفی می‌‌‌کنیم.
کد خبر: ۱۱۱۶۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
محققان مصرف برخی مواد غذایی از جمله مصرف میوه و سبزیجات را با خطر کمتر سرطان مرتبط دانسته‌اند. بسیاری از سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان‌ها و فیتوکمیکال‌های ضد سرطان هستند.
کد خبر: ۱۱۱۳۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
یک بشقاب غذای سالم، چگونه است؟
کد خبر: ۱۱۱۳۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۴
هندوانه دارای مزاج سرد و تر است و مصرف آن در افراد سرد مزاج مناسب نیست ؛ البته سایر افراد هم نلباید در خوردن این میوه زیاده روی کنند چون می‌تواند به انباشتگی پتاسیم و لیکوپِن در بدن بینجامد.
کد خبر: ۱۱۱۱۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۱
بدن یک دختر نوجوان برای رسیدن به رشد کافی به پروتئین نیاز دارد. پروتئین ماده‌ی اصلی عضلات، بافت‌ها
کد خبر: ۱۱۱۱۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
برای کمک به رشد نوجوانان لازم است بدن آنها مواد مغذی ضروری را به میزان کافی دریافت کند، در غیر این صورت دچار مشکلاتی خواهند شد. با کمبود برخی از مواد مغذی در بدن نوجوانان حتی احتمال بیماری‌های مزمن و پیچیده نیز بیشتر می‌شود. در این مطلب همراه ما باشید تا هر چیزی را که لازم است دراین‌رابطه بدانید به شما بگوییم.
کد خبر: ۱۱۱۱۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
برای کمک به رشد نوجوانان لازم است بدن آنها مواد مغذی ضروری را به میزان کافی دریافت کند، در غیر این صورت دچار مشکلاتی خواهند شد. با کمبود برخی از مواد مغذی در بدن نوجوانان حتی احتمال بیماری‌های مزمن و پیچیده نیز بیشتر می‌شود. در این مطلب همراه ما باشید تا هر چیزی را که لازم است دراین‌رابطه بدانید به شما بگوییم.
کد خبر: ۱۱۱۱۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۹
با ما همراه باشید تا با قسمت‌های مفید و مضر کله پاچهو بهترین زمان برای خوردن آن و ... آشنا شوید.
کد خبر: ۱۱۰۸۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۳
احتمال عفونت های دندانی و دهانی را کاهش و تنفس تازه و خوشبوتری را به فرد هدیه دهند. مطالعات دیگر نشان می دهند که مصرف چای سبز ممکن است خطر ابتلا به سرطان های دهان را نیز کاهش دهد...
کد خبر: ۱۱۰۶۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۳
اگر برای مدت طولانی بنشینید یا اگر پاهایتان را خیلی بالا نگه دارید، اغلب ممکن است بی‌حس شوند.
کد خبر: ۱۱۰۵۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۸
موی شما، درست مثل دیگر بافت‌ها و اندام‌های بدن‌تان به انواع و اقسام ویتامینها، مواد معدنی، پروتئین و... نیاز دارد تا بتواند روی سرتان باقی بماند، وگرنه باید روی زمین، روی بالش و حتی پشت کت‌تان دنبال رشته‌های ریخته شده‌اش بگردید.
کد خبر: ۱۱۰۴۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰
چگونه جوش های صورت را از بین ببریم؟ آیا می توان یک شبه جوش ها را درمان کرد؟ در این مطلب با انواع جوش و راه های درمان آشنا شوید.
کد خبر: ۱۱۰۳۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳
اگر در برنامه غذایی روزانه‌تان آن‌قدر پروتئین نباشد که هم نیاز ماهیچهها و هم نیاز موها را تأمین کند، احتمالاً بعد از چند ماه ماهیچه‌های پشت بازوی‌تان برجسته، ولی سرتان کم مو خواهد شد.
کد خبر: ۱۱۰۲۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱