به گزارش تابناک سمنان به نقل از dailystar، در اینجا به 10 اثر مخرب قند و شکر پرداختهایم با ما همراه باشید.
- مغزتان را هدف می گیرد
قند و شکر میتواند طیف وسیعی از اثرات منفی را روی مغزتان ایجاد کند، افسردگی و اضطراب بیشک در مصرف بیش از اندازه قند تهدیدتان میکند، اگر قند و شکر زیاد مصرف میکند در کهنسالی منتظرزوال عقلنیز باشید چرا که تحقیقات ثابت کرده است مصرف قند و شکر ارتباط تنگاتنگی با زوال عقل دارد.دیابتمهمترین آسیبی است که با مصرف این مواد گرفتارش میشوید. - پوستتان به تدریج نابود می شود
برای داشتن پوستی شفاف و صاف نیازمند سطح بالای کلاژن هستید. با خوردن قند و شکر زیاد دچار کاهش تولید کلاژن میشوید و به تدریجچین و چروکهای پوستتان را به وضوح میبینید.آکنهنیز یکی دیگر از عوارض مواد خوراکی است. - مراقب کبدتان باشید
اگر کبدتان را دوست دارید از همین حالا مصرف قند و شکر را کاهش دهید. زمانی که کبد نتواند مقدار زیاد فروکتوز(قند) را پردازش کند آنها تبدیل به چربی میکند و به مرور زمان دچار اضافه وزن میشوید. به عبارتی دیگر برخی از فروکتوزها در اطراف بدن به عنوان کلسترول و تری گلیسیرید فرستاده میشود و فرد دچار چاقی میشود. در برخی از موارد ذخیره سازی چربی می تواند به بیماریکبد چرب غیر الکلیمنجر شود. - کلیههایتان تحت فشار هستند
همان طور که گفتیم زیاده روی در مصرف قند و شکر مسلما قند خونتان افزایش میدهد و چاقی شدید به همراه دارد اما این چاقی ممکن است عواقب بدی نظیردیابت نوع 2را برایتان ارمغان آورد. این نوع از دیابت میتواند آسیب جدی بهکلیههایتان وارد کند و به عبارتی موجب میشود عملکرد فیلتر مواد زائد کلیه ها به درستی کار خود را انجام ندهد. - تاثیر منفی روی دستگاه گوارش
قند شکر معمولا در داخل روده کوچک به سختی و کند هضم میشود، تحقیقات نشان داده است این مواد باعث تولید گاز در روده شده و عارضه هایی چون گرفتگی ونفخ دردناکبه همراه دارد همچنین علائمسندروم روده تحریک پذیررا افزایش میدهد. - عفونت های قارچی در کمین هستند
خوردن بیش از اندازه قند، حملاتعفونت های قارچیمانندبرفکرا بهمراه دارد. علت آن نیز رشد مخمر در قند است. - قلبتان قربانی دیگر قند و شکر است
مصرف زیاد قند و شکر سطح لیپوپروتیئن را کاهش و تری گلیسیرید را افزایش می دهد.بزرگ ترین قاتل دنیاعلاوه بر چاقی شدید، خطر ابتلا بهکلسترولبالا وبیماری های قلبیرا بسیار افزایش می دهد. - فشار خون بالا، قاتل خاموش
وجود سطح بالایی از قند در بدن آسیب های جدی روی رگ های خونی وارد میکند. فشار زیاد روی رگهای خونی بیشترین تاثیر منفی را روی قلب و اندامها دارد و علاوه بر آنفشار خون بالاکه به قاتل خاموش معروف است را برایتان پدید می آورد. - خداحافظ دندان های سالم
باکتریهای مضر در دهان میتوانند از قند و شکر تغذیه و رشد کنند این عامل مینای دندان ها را به نابودی می کشاند و به تدریجدندانهایتان سوراخ و پوسیدهمیشود. - چاقی، مادر همه بیماری ها
اکثر مردم براین باورند تنها مصرف چربی ها را برای کاهش وزن قطع کنند کافیست اما نمیدانند مصرف قند و شکر به همان اندازه برای کاهش وزن مضر است. خوردن بیش از اندازه کالری به اضافه وزن شما منجر میشود اما بدتر از اضافه وزن، چاقی است که حتی می تواند بهمرگمنجر شود.