برچسب: رژیم غذایی سالم
یک خوراکی خوب دیگر که باعث افزایش وزن سالم می‌شود تخم مرغ است. تخم مرغ منبع قدرت است و بدون شک یکی از سالم‌ترین راه‌های افزایش وزن فوری محسوب می‌شود. ضمناً تخم مرغ قیمت چندانی ندارد و به روش متنوعی می‌توانید آن را در رژیم غذایی‌تان جای دهید.
کد خبر: ۵۷۵۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۵
تکنیک های تنفس ساده، مانند تنفس از طریق دیافراگم، می توانند نقش چشمگیری در تقویت و افزایش توانایی دستگاه تنفسی ایفا کنند.
کد خبر: ۵۷۴۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۴
کد خبر: ۵۷۲۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۰
مدیر گروه سلامت خانواده مرکز بهداشت استان یزد:
مدیر گروه سلامت خانواده مرکز بهداشت استان یزد گفت: شیوع کم تحرکی در 10 سال گذشه در استان یزد به طور معنا داری افزایش یافته است به طوری که شیوع کم تحرکی از 47 درصد به 93 درصد رسیده است که البته این آمار در زنان بالاتر از مردان است.
کد خبر: ۵۷۲۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۹
کد خبر: ۵۷۰۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۶
دراین مطلب آمده است: نوشیدنی های چربی سوز، یکی از بهترین و راحت ترین روشهای چربی سوزی است که می توانید با مصرف مداوم آن، بدون آن که نگران عولرض جانبی باشید وزن کم کنید. البته به یاد داشته باشید که استفاده از یک نوشیدنی چربی سوز به تنهایی باعث لاغری شما نخواهد شد و در هنگام مصرف آن، باید به دنبال یک رژیم غذایی سالم و عاری از مواد غذایی مضر مانند انواع نوشابه، غذاهای چرب و شور و ... باشید.
کد خبر: ۵۶۹۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۳
کد خبر: ۵۶۹۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۳
مصرف مواد غذایی حاوی اسیدفولیک و ویتامین‌های مختلف به ویژه ویتامین B12 خطر بیماری‌های خونی همچون کم‌خونی مگالوبلاستیک را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۵۶۴۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۳
آووکادو یک میوه پرطرفدار است که دارای فواید زیادی می باشد. در این مقاله به مهم ترین خواص آووکادو اشاره می کنیم.
کد خبر: ۵۶۱۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۶
کد خبر: ۵۶۱۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
سرطان یکی از بیماری‌های غیرواگیر و شایع قرن اخیر است که سالانه زندگی میلیون‌ها نفر را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
کد خبر: ۵۶۱۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
با توجه به این که بیش از هر زمان دیگری در طول روز به نمایشگرها (رایانه، تلویزیون، گوشی هوشمند، تبلت و غیره) خیره می شویم، چشم های ما نیز تحت فشار بیشتری قرار می گیرند. استراحت دادن به آنها در طول روز اهمیت دارد و بر همن اساس می توانید قانون 20-20-20 را مد نظر قرار دهید.
کد خبر: ۵۵۹۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۱
آیا برای‌تان پیش آمده که عضلات‌تان ناگهان منقبض شوند و درد زیادی را تحمل کنید؟ این انقباضات دردناک، گرفتگی عضلانی یا اسپاسم عضلانی نامیده می‌شوند و اصلا هم شوخی بردار نیستند.
کد خبر: ۵۵۶۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۵
کد خبر: ۵۵۶۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۳
پزشک کاخ سفید گفت: به رغم عادت ترامپ به خوردن فست فود و ورزش نکردن، از نظر جسمانی در شرایطی بسیار عالی است و این بدون شک به دلیل "ژن‌های خوبی" است که خداوند به او اعطا کرده است.
کد خبر: ۵۵۳۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۷
جو دوسر برای افرادی که به آرتروز مبتلا هستند مفید بوده و خوردن آن در وعده صبحانه توصیه می شود.
کد خبر: ۵۵۲۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۶
به گفته محققان، خوردن صبحانه سرشار از فیبر حاوی جو دوسر و میوه و سبزیجات کافی در طول روز می تواند از تحلیل استخوان ها پیشگیری نماید.
کد خبر: ۵۵۲۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۶
هیچ قرصی نیست که بدون به خطر انداختن سلامتی بتواند به فرآیند کاهش وزن بدن کمک کند.
کد خبر: ۵۵۱۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۴
خوردن میوه مفید است و خواص بسیاری برای بدن دارد. مصرف میوه به کنترل فشارخون، کاهش خطر تشکیل سنگ کلیه و کاهش تحلیل رفتن و ضعف استخوان‌ها کمک می‌کند و همچنین برای حفاظت از بدن در برابر حمله قلبی و سکته مغزی مفید است.
کد خبر: ۵۵۱۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۳
چربی، در کنار پروتئین و کربوهیدارت ها، جزئی حیاتی از ترکیب انرژی است. در حقیقت، چربی کارآمدترین گزینه بین این سه ماده برای تامین انرژی مورد نیاز بدن است، اما افراد بسیاری به این مساله توجهی ندارند.
کد خبر: ۵۴۹۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۸