برچسب: تناسب اندام
۴تا ۵ بار دویدن در هفته به صورت تناوبی را یکی از برنامه های روزمره خود قرار بدهید تا از منافع این ورزش بهرمند بشوید.
کد خبر: ۴۴۹۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۷
غذا خوردن در مقابل یک آینه می تواند بطور جدی به کاهش مصرف غذای شما کمک کند. شما نسبت به آنچه می خورید آگاهتر خواهید شد، و همچنین متوجه می شوید که در هنگام غذا خوردن، چطور بنظر می رسید. یک تحقیق دریافته افرادی که در هنگام صرف غذا مقابل آینه می نشینند، به اندازه ۳۳٪ کمتر غذا می خورند.
کد خبر: ۴۴۸۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۴
ونکوور، یکی از سواحل غربی کشور کانادا است که توسط ساختمان ها و کوه های بسیار بلندی احاطه شده است. این شهر، به عنوان یکی از شهر های افسانه ای جهان در نظر شده است.
کد خبر: ۴۴۷۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۴
محققان دریافتند که مصرف برخی مواد غذایی در عملکرد بهتر کودکان در دوران تحصیل تاثیر گذار بوده و از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کنند.
کد خبر: ۴۴۶۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۱
ورزش در ماه رمضان، از تجمع چربی در بدن جلوگیری و عمل سوخت و ساز را تسهیل می‌کند. همچنین ورزش علاوه بر تاثیر مثبت بر توانایی‌های جسمانی، سهم زیادی در افزایش قدرت یادگیری و توانایی‌های ذهنی انسان دارد.
کد خبر: ۴۴۵۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۱
مطالعات در دانشگاه شفیلد هالام نشان داده است، 30 دقیقه پیاده روی سریع برای بدن معجزه می‌کند.
کد خبر: ۴۴۳۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۸
عناصر شیمیایی و مواد معدنی از جمله مهم‌ترین عوامل مؤثر بر کارکرد درست ارگان‌های بدن محسوب می‌شوند که نبود یا کمبود آنها اثرات گاه ناگوار بر این اعضا می‌گذارد و در اغلب موارد به بروز بیماری‌های گوناگون یا ظهور اختلالاتی در سلامتی منجر می‌شود.
کد خبر: ۴۴۲۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۷
مطالعات در دانشگاه شفیلد هالام نشان داده است، 30 دقیقه پیاده روی سریع برای بدن معجزه می‌کند. تنها 30 دقیقه ورزش ملایم مانند پیاده روی به اندازه کافی شما را برای کاهش وزن و سلامت اندام های‌تان آماده می‌کند.
کد خبر: ۴۴۲۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۵
اهل ورزش کردن نیستید؟ وقت کافی برای ورزش یا ثبت‌نام در کلاس‌های بدنسازی ندارید؟ آیا می‌دانید برخی از کارهای روزانه بدون آنکه متوجه باشید به کاهش وزن شما کمک می‌کنند؟
کد خبر: ۴۴۱۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۵
مطالعات در دانشگاه شفیلد هالام نشان داده است، 30 دقیقه پیاده روی سریع برای بدن معجزه می‌کند. تنها 30 دقیقه ورزش ملایم مانند پیاده روی به اندازه کافی شما را برای کاهش وزن و سلامت اندام های‌تان آماده می‌کند.
کد خبر: ۴۴۱۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۵
مطالعات در دانشگاه شفیلد هالام نشان داده است، 30 دقیقه پیاده روی سریع برای بدن معجزه می‌کند. تنها 30 دقیقه ورزش ملایم مانند پیاده روی به اندازه کافی شما را برای کاهش وزن و سلامت اندام های‌تان آماده می‌کند.
کد خبر: ۴۴۱۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۴
سخنگوی ستاد مبارزه با مواد مخدر گفت: فروش داروهای لاغری، افزایش تمركز و زیبایی پوست در آرایشگاه‌ها و ورزشگاه‌های بانوان موجب افزایش دو برابری آمار اعتیاد در زنان شده است.
کد خبر: ۴۳۹۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۲
اگر برنامه های رایج کاهش وزن تاثیری در وزن شما ندارد شاید وقت آن است که یک برنامه لاغری متفاوت را امتحان کنید؟
کد خبر: ۴۳۹۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۲
به گفته محققان برزیلی، نوشیدن قهوه قبل از ورزش به کاهش وزن کمک می کند.
کد خبر: ۴۳۸۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۱
شما می‌توانید در کنار یک برنامه غذایی درست و مناسب از این میوه‌ها مصرف کرده و نه تنها به هدف تناسب اندام نزدیکتر شوید بلکه ویتامین‌ها و مواد معدنی خوبی نیز دریافت کنید.
کد خبر: ۴۳۶۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۷
شما می توانید در کنار یک برنامه ی غذایی درست و مناسب از این میوه ها مصرف کرده و نه تنها به هدف تناسب اندام نزدیکتر شوید بلکه ویتامین ها و مواد معدنی خوبی نیز دریافت کنید. لطفاً با ما همراه باشید.
کد خبر: ۴۳۶۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۷
تلفن‌های هوشمند که قاعدتاً باید ابزاری برای رفع نیازهای روزمره نوجوانان می‌بودند، امروزه به جزء لاینفکی از وجود آنها تبدیل شده‌اند.
کد خبر: ۴۳۵۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۵
اگر دچار اضافه وزن هستید، می‌توانید با دقت در انتخاب مواد غذایی در ماه رمضان هم به اعمال شرعی خود بپردازید و هم به تناسب اندام بسیارخوبی دست یابید.
کد خبر: ۴۳۵۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۴
اگرچه ممکن است غیر منطقی به نظر برسد، تا حدودی به دلیل تفکر سنتی که چربی را برای سلامت انسان مضر می دانست، اما چربی در حقیقت عاملی مهم در حفظ سلامت و کاهش وزن است.برای چند دهه گذشته، توجه ما به انواع مختلف رژیم های غذایی افزایش یافته است، زیرا سالم غذای خوردن به یکی از جریان های محبوب در جهان تبدیل شده و اطلاعات بسیاری درباره نقائص احتمالی رژیم غذایی که دنبال می کنیم، در اختیارمان قرار گرفته است. در حال حاضر، بیشتر مردم با مفاهیم پایه رژیم غذایی سالم آشنایی دارند و می توانند آنها را در وعده های غذایی روزانه خود اعمال کنند.
کد خبر: ۴۳۵۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۳
اگر دچار اضافه وزن هستید، می‌توانید با دقت در انتخاب مواد غذایی در ماه رمضان هم به اعمال شرعی خود بپردازید و هم به تناسب اندام بسیارخوبی دست یابید.
کد خبر: ۴۳۵۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۳