برچسب: تناسب اندام
سارا عزیزی درگفتگو با تابناک:
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی گفت: ورزش یک پیکار زیبا با تنبلی است که ورزش باعث سرعت جریان خون، افزایش سرعت داد و ستد میان پلاسمای خون، مایع بین سلولی و توقف گلبول ها در جدار مویرگ ها می شود.
کد خبر: ۴۰۲۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۶
یک متخصص تغذیه مصرف بادام خام، نوشیدنی‌های طبیعی و داشتن فعالیت فیزیکی مناسب در ایام تعطیلات نوروز را برای جلوگیری از اضافه وزن و چاقی ضروری دانست.
کد خبر: ۴۰۰۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۹
یک متخصص تغذیه مصرف بادام خام، نوشیدنی‌های طبیعی و داشتن فعالیت فیزیکی مناسب در ایام تعطیلات نوروز را برای جلوگیری از اضافه وزن و چاقی ضروری دانست.
کد خبر: ۳۹۹۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۸
کد خبر: ۳۹۷۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۳۰
رسیدن به اهداف تناسب اندام نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد، البته علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم.
کد خبر: ۳۹۴۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۴
خیلی از ما در مورد خوردن یا نخوردن همه تقصیر را بر گردن اشتها می اندازیم و خب طبیعی است در صورت داشتن اشتها میخوریم و اگر هم اشتهایی نباشد نمیخوریم! اما اگر اشتهای ما بی وقفه آماده خوردن باشد آیا طبیعی است و باید هرچیزی را که دم دستمان بود بخوریم؟
کد خبر: ۳۹۲۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۱
کد خبر: ۳۹۲۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۰
برخلاف عده‌ای که تعطیلات را فرصتی برای بی‌تحرکی، زیاد خوابیدن و از خانه بیرون نرفتن می‌دانند و این روش را شیوه دلخواه و مناسب خود برای استراحت کردن تعریف می‌کنند، عده‌ای دیگر نیز تعطیلات را زمانی مغتنم برای جبران زمان‌های از دست رفته به منظور تبدیل شدن به یک ورزشکار حرفه‌ای تلقی می‌کنند.
کد خبر: ۳۹۱۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۹
اگر جزو آن دسته از افراد هستید که با نزدیک شدن به ایام عید از چاقی ناخواسته به خاطر خوردن تنقلات و شکلات نگران هستید می توانید با مصرف برخی از دانه های آجیل علاوه بر استفاده از خواص درمانی آن وزن خود را نیز کم کنید.
کد خبر: ۳۸۷۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۱
رضا حق پرست در گفتگو با تابناک:
رئیس کارگروه اصلاح فرهنگ غذایی در کمیسیون کشاورزی اتاق بازرگانی استان کرمانشاه گفت:
خام گیاه خواری رژیم غذایی طبیعی هر انسان است انسان تنها موجودی است که غذای خود را حرارت می دهد و می خورد و از تغذیه طبیعی خود دور شده است.
کد خبر: ۳۸۵۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۹
پوست برای فرار از پیری زودرس به اسیدهای چرب ضروری – که خود بدن نمی تواند آنها را تولید کند – برای حفظ آبرسانی نیاز دارد. رژیم غذایی که چربی بسیار کمی داشته باشد، می تواند باعث ایجاد پوست خشک، ریزش مو، و ناخن های شکننده گردد.
کد خبر: ۳۸۳۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۷
میوه کاکتوس به‌علت دارا بودن انواع آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی موجود در ساختار این گیاه از سوی متخصصان علوم تغذیه در دسته سوپرفود‌ها قرار گرفته است.
کد خبر: ۳۸۲۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۴
کد خبر: ۳۸۲۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۴
متخصص تغذیه عنوان کرد:
"مردانگی به زور و بازو نیست" این جمله ای بود که مادربزرگ های ما آن را زیاد استفاده می کردند اما در گوش هیچ یک از ما فرو نرفت. داشتن اندام متناسب آن چنان برای بسیاری از ما جذاب است که قید سلامتی را می زنیم و گاهی به چشم و همچشمی می افتیم که فراموش می کنیم چه اتفاقی انتظارمان را می کشد.
کد خبر: ۳۸۱۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۳
کار با وزنه و انجام تمرینات قدرتی به شیوه ای کارآمدتر نسبت به مصرف لبنیات تراکم استخوانی را افزایش می دهد.
کد خبر: ۳۸۰۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۱
کودکانی که از رژیم غذایی سالم‌تری برخوردارند، در مهارت‌های خواندن‌شان در پایه اول تا پایه‌های دوم و سوم، نسبت به کودکانی که کیفیت رژیم غذایی‌شان ضعیف‌تر است، بهتر هستند.
کد خبر: ۳۷۸۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۸
کارشناسان تغذیه بر این باورند قهوه سبز یا قهوه خام نقش موثری در کاهش وزن و از بین بردن عوامل باکتریایی دارد.
کد خبر: ۳۷۷۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۶
هشدار به شهروندان قمی
استان قم یکی از رکوردداران اضافه‌وزن و چاقی در کشور است. به گفته «ایرج حریرچی»، قائم‌مقام وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، بر اساس جدیدترین آمار 37 درصد مردم قم اضافه‌وزن دارند و 28 درصد مردم نیز به چاقی مبتلا هستند.
کد خبر: ۳۷۶۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۵
کد خبر: ۳۷۴۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۰
محققان توصیه می کنند؛
محققان عنوان می کنند مهم ترین فاید پیاده روی حفظ سلامت قلب، کاهش ریسک ابتلا به فشارخون و دیابت نوع ۲ است.
کد خبر: ۳۶۹۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۱