برچسب: تناسب اندام
از هر ۵ بزرگسال ۱ نفرشان در طول حیات بیماری‌های روحی را تجربه می‌کنند، اما زنان و مردان مستعد اختلالات متفاوتی هستند.
کد خبر: ۳۰۳۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۸
این روزها دنیا سرعت گرفته است، از طرفی همه به دنبال زیبایی و تناسب اندام میباشند؛ برای همین برنامه های ورزشی و رژیم های غذایی سنگینی طراحی میشود، تا در کوتاه ترین زمان، باعث کاهش وزن چشمگیر شوند.
کد خبر: ۳۰۳۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۷
کد خبر: ۳۰۲۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۵
کد خبر: ۳۰۰۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۵
بسیاری از افرادی که برنامه‌ای برای افزایش آمادگی جسمانی و تناسب اندام خود دارند، طناب زدن را در این برنامه قرار می‌دهند
کد خبر: ۲۹۹۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۱
کد خبر: ۲۹۹۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۱
هنگام پیاده روی تا آنجا که می توانید باید پشت خود را صاف نگه داشته و عضلات شکم درگیر شده باشند، به این معنی که احساس کنید عضلات شکم نسبت به زمانی که نشسته اید اندکی سفت‌تر هستند، اما نباید فشار بیش از اندازه بر آنها وارد کنید تا خیلی سخت شوند.
کد خبر: ۲۹۷۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۸
کد خبر: ۲۹۷۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۸
دوچرخه‌تان را آماده کنید و سوارش شوید، یا یک کلاس دوچرخه ثابت را امتحان کنید. دوچرخه سواری، با مفاصل مهربان است، و حتی فردی با بدترین وضعیت بدنی نیز از چند مایل دوچرخه سواری لذت خواهد برد. کالوین پیشنهاد می‌کند که با یک دوچرخه ثابت شروع کنید.
کد خبر: ۲۹۷۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۷
کد خبر: ۲۹۶۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۶
کد خبر: ۲۹۶۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۴
متخصصان بر این باورند با شناخت علائم و نشانه‌هایی بر روی بدن می‌توان تا حدود زیادی از بروز برخی بیماری‌ها جلوگیری کرد. از جمله این نشانه ها می توان به سفید شدن زودرس بیش از 50 درصد موها قبل از 40 سالگی اشاره کرد که ممکن است در اثر ابتلا به دیابت بروز یابد.
کد خبر: ۲۹۶۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۵
کد خبر: ۲۹۶۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۵
کد خبر: ۲۹۴۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۰
از جمله فواید بدنسازی می توان به نقش آن در بهبود سلامت استخوان ها اشاره کرد. انجام تمرینات مقاومتی مرتبط با بدنسازی به استخوان های شما فشار وارد می کنند و آنها را مجبور به سازگاری با این شرایط و در نتیجه قدرتمندتر و متراکم‌تر شدن وادار می سازد.
کد خبر: ۲۹۳۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۹
کد خبر: ۲۹۳۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۸
از جمله فواید بدنسازی می توان به نقش آن در بهبود سلامت استخوان ها اشاره کرد. انجام تمرینات مقاومتی مرتبط با بدنسازی به استخوان های شما فشار وارد می کنند و آنها را مجبور به سازگاری با این شرایط و در نتیجه قدرتمندتر و متراکم‌تر شدن وادار می سازد.
کد خبر: ۲۹۲۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۸
هنگامیکه شما اجازه می‌دهید تمام آن هوا در یک بازدم بزرگ خارج شود، فشار خون شما به سرعت دوباره به حال قبل بر می‌گردد و ضربان قلبتان کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۲۹۲۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۸
کد خبر: ۲۹۲۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۷
کد خبر: ۲۹۲۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۷